Formare de formatori, Timisoara Timisoara, 23-27 mai 2012. Obiectivul cursului este de a pregăti persoane pentru ocupaţia de Formator (cod COR 241205). Obţinerea certificării va da dreptul absolvenţilor de a practica meseria de Formator. Manager Resurse Umane Curs acreditat CNFPA - Manager Resurse Umane, BUCUREŞTI, Date desfăşurare: 24-27 mai 2012. Cursul Manager resurse umane este un curs care te învaţă cum să-ţi conduci echipa de la motivaţie spre performanţă! Curs Expert Achizitii Publice Date desfăşurare: 24-27 mai 2012; Localitate desfasurare: Bucuresti Obiectivul cursului este de a pregati persoane pentru ocupatia de Expert Achizitii Publice (cod COR 241940). Obtinerea certificarii va da dreptul absolventilor de a practica meseria de Expert Achizitii Publice. Certificatul este recunoscut in Romania si Uniunea Europeana. Curs Manager Vanzari Bucuresti, 8-10 iunie 2012. Participand la acest curs iti vei dezvolta abilitatile manageriale in general si specific pe cele din zona managementului de vanzari. Vei deveni un leader de exceptie al echipei de vanzari, vei sti cum sa motivezi membrii echipei si cum sa delegi sarcini astfel incat sa atingeti rezultate maxime si sa cresteti vanzarile impreuna! Curs Public Speaking Bucuresti, 23-24 iunie 2012. Iti este teama sa vorbesti in public? Acest curs, fara a fi unul strict de actorie, te invata sa folosesti tehnicile de antrenament ale actorilor pentru a putea deveni un vorbitor elocvent, convingator, calm, cu putere de persuasiune si manipulare a publicului, stapan pe obiectivele tale si pe legaturile emotionale cu audienta pe care s-o poti controla. Curs Manager de proiect, weekend Cursul Manager de Proiect este acreditat prin CNFPA de catre Ministerul Muncii (MMFPS) si Ministerul Educatiei (MECTS) si are loc in weekend, in Bucuresti, in fiecare sambata si duminica din perioada 23 iunie - 1 iulie 2012. Curs Tehnici de Negociere Bucuresti 13-15 iulie 2012 ! Vei afla cum sa folosesti tehnicile de negociere in avantajul tau, chiar daca strategia pe care ti-o propunem este una de castig pentru ambele parti. Totodata, vei invata sa anticipezi mutarile partenerului de negociere... Afla detalii acum
Newsletter – Aboneaza-te acum!Extreme Videorandom - Extreme Training @YouTube Cauta in Site |
Cum sa iti maresti puterea de concentrare si atentie (Baza 1 in time management)Scris de Mircea Ecxarcu Trainer Extreme Training, the way to excellence
Exista o serie de aspecte si dificultati care ne scad din capacitatea de concentrare, ne fac sa fim nefocalizati si neeficienti in ceea ce facem, ceea ce suntem si ceea ce exprimam in jur. Primul aspect este la un anumit nivel mai mult decat evident pentru multi dintre noi, doar ca nu vrem sa il recunoastem. Este vorba de faptul ca nu poti sa fii atent si sa faci concentrat doua lucruri in acelasi timp. Un time management adevarat presupune sa fii daca nu 100% concentrat, atunci cat mai aproape de acest procent, asupra lucrului pe care il faci in momentul prezent. Veti vedea in continuare ca acest prim aspect se afla in stransa legatura cu un altul (al treilea in ordinea expunerii) Al doilea are la baza notiunea de “toti purtam cate, o povara”. Acest lucru inseamna ca atunci cand facem un lucru, din cauza mentalului nostru, realizam continuu conexiuni (mentale) si proiectii catre lucruri din trecut sau viitor. Altfel spus, fac ceva dar ma gandesc mereu si la lucrurile de care am nevoie, lucrurile pe care le vreau sau pe care trebuie sa le fac in detrimentul focalizarii complete pe ceea ce fac in momentul vorbirii. La o simpla observare vei putea constata ca peste 75 – 85% din atentia ta nu se afla repartizata pe lucrul pe care il faci in momentul vorbirii. Ne gandim la facturi pe care le avem de platit, discutia purtata acum cateva zile cu seful, cum sa ne impartim intre sarcinile de la birou si cele gospodaresti, avem de cumparat un cadou pentru ziua prietenei cele mai bune si cate altele asemenea! Ne lasam usor, usor cate o “impovarati” de detalii si aspecte care nu au nicio legatura cu ceea ce facem in momentul respectiv, fapt care ne scade din puterea de concentrare. Un exemplu concret de concentrare maxina este reactia umana in situatii limita si de soc. Ne trezim reactionand in moduri in care niciodata nu ne-am fi asteptat, tocmai pentru ca unda de soc provoaca concentrarea atentiei intr-o singura directie (aceea de actiune determinata si constienta.) Al treilea aspect face referire la alegere. De cele mai multe ori ceea ce oamenii se gandesc sa faca si ajung sa faca se dovedesc a fi doua lucruri total diferite. Uneori ambele variante sunt in sine diferite chiar si de ceea ce isi doresc sa faca. Atunci cand aceste lucruri se intampla pot determina reprimare si fortare in directii care nu simt ca li se potriveste. Atunci cand faci lucruri pe care te simti fortat sa le faci nu vei putea fi niciodata complet concentrat si atent la lucrul respectiv. Spuneam mai devreme ca acest al treilea aspect se afla in stransa legatura cu primul. Da, prin prisma faptului ca natura umana nu va simti niciodata sa faca mai mult de un lucru intr-un interval specific de timp. Sinele ESTE si traieste in prezent fara sa incerce sa ajunga undeva in viitor. Se regaseste intr-un singer loc, intr-un inteval anume de timp. Aici intervine alegerea: depinde numai si numai de tine daca faci lucruri pe care ti le doresti cu adevarat sau lucruri bazate pe principii si valori generale. Concluziile de baza sunt simple si probabil ca le-ati conturat singuri deja:
Sunt multe metode prin care fiecare isi poate imbunatati capacitatea de concentrare si atentie, personal va recomand o serie de exercitii construite astfel incat sa duca la o imbunatatire vizibila, atata timp cat va doriti intr-adevar sa o faceti. Trebuie sa aveti in minte faptul ca exercitiile sunt generale, urmand ca in timp sa va devoltati si sa va concepeti propriul set de exercitii, conform propriilor nevoi si perceptii. Sa incepem cu cateva exercitii de baza simple. Sa luam cele cinci simturi. Fiecare dintre noi se bazeaza mai mult sau mai putin pe unul dintre ele. Majoritatea oamenilor sunt dependenti de vaz, auz si simt tactil astfel ca exemplele vor fi mai multe pe aceste simturi. Pentru vedere:
Pentru simtul tactil:
Pentru auz:
Pentru miros:
Pentru gust:
Exercitiile descrise va antreneaza in primul rand puterea de concentrare si atentia. In acelasi timp va ajuta sa va devoltati simturile dupa cum deja cred ca ati inteles. Sunt simple si aveti nevoie sa va alocati doar 30 minute o data pe zi pentru a trece prin ele. De asemenea puteti sa le faceti, asa cum multe din ele si sugereaza, in trafic, in natura, in timp se va indreptati spre serviciu. Tineti minte: lasati gandurile sa curga pe langa voi atunci cand faceti exercitiile pentru ca atentia sa poata fi focalizata in cea mai mare parte asupra lucrului pe care il desfasurati. Da, este greu! Da, este numai pentru acele persoane care intr-adevar isi doresc sa isi antreneze atentia si capacitatea de concentrare. Este greu dar in schimb poate conduce la rezultate uimitoare. Orele pot sa fie in sfarsit suficiente, iar activitatile dumneavoastra profesionale si personale pot suferi imbunatatiri majore. Spor si rezultate!
Scris de Mircea Ecxarcu Trainer Extreme Training, the way to excellence Articole Recomandate:Newsletter Extreme TrainingAlege sa te inscrii acum in newsletterul saptamanal si primesti automat doua carti gratuite in format electronic:
|
|
Distribuie prin Facebook
Time Management veritabil!
Time Management
Despre puterea gandului
