Formare de formatori, Timisoara Timisoara, 23-27 mai 2012. Obiectivul cursului este de a pregăti persoane pentru ocupaţia de Formator (cod COR 241205). Obţinerea certificării va da dreptul absolvenţilor de a practica meseria de Formator. Manager Resurse Umane Curs acreditat CNFPA - Manager Resurse Umane, BUCUREŞTI, Date desfăşurare: 24-27 mai 2012. Cursul Manager resurse umane este un curs care te învaţă cum să-ţi conduci echipa de la motivaţie spre performanţă! Curs Expert Achizitii Publice Date desfăşurare: 24-27 mai 2012; Localitate desfasurare: Bucuresti Obiectivul cursului este de a pregati persoane pentru ocupatia de Expert Achizitii Publice (cod COR 241940). Obtinerea certificarii va da dreptul absolventilor de a practica meseria de Expert Achizitii Publice. Certificatul este recunoscut in Romania si Uniunea Europeana. Curs Manager Vanzari Bucuresti, 8-10 iunie 2012. Participand la acest curs iti vei dezvolta abilitatile manageriale in general si specific pe cele din zona managementului de vanzari. Vei deveni un leader de exceptie al echipei de vanzari, vei sti cum sa motivezi membrii echipei si cum sa delegi sarcini astfel incat sa atingeti rezultate maxime si sa cresteti vanzarile impreuna! Curs Public Speaking Bucuresti, 23-24 iunie 2012. Iti este teama sa vorbesti in public? Acest curs, fara a fi unul strict de actorie, te invata sa folosesti tehnicile de antrenament ale actorilor pentru a putea deveni un vorbitor elocvent, convingator, calm, cu putere de persuasiune si manipulare a publicului, stapan pe obiectivele tale si pe legaturile emotionale cu audienta pe care s-o poti controla. Curs Manager de proiect, weekend Cursul Manager de Proiect este acreditat prin CNFPA de catre Ministerul Muncii (MMFPS) si Ministerul Educatiei (MECTS) si are loc in weekend, in Bucuresti, in fiecare sambata si duminica din perioada 23 iunie - 1 iulie 2012. Curs Tehnici de Negociere Bucuresti 13-15 iulie 2012 ! Vei afla cum sa folosesti tehnicile de negociere in avantajul tau, chiar daca strategia pe care ti-o propunem este una de castig pentru ambele parti. Totodata, vei invata sa anticipezi mutarile partenerului de negociere... Afla detalii acum
Newsletter – Aboneaza-te acum!Extreme Videorandom - Extreme Training @YouTube Cauta in Site |
Cum sa te simti mai bineExercitiu – cum sa-ti declansezi o stare de bine Sunt fel si fel de metode destul de simple prin care poti sa-ti declansezi o stare de bine. Richard Bandler este un vârf de lance atunci când vorbim de a rezolva lucrurile rapid in maniere foarte simple. Richard Bandler era foarte interesat de o metoda folosita de un saman pentru declansarea starilor de bine, astfel ca indiferent cât a insistat Bandler, samanul nu i-a impartasit secretul. Legenda spune ca Richard Bandler a smuls cu forta secretul tinându-l pe saman deasupra unei prapastii, pâna când acesta i-a impartasit secretul. Atunci când ne simtim bine sau rau avem anumite senzatii in corpul nostru. Teama o simtim in piept, bucuria in stomac sau intr-un alt mod propriu fiecarui om. Oamenii, de exemplu, atunci când sunt nevoiti sa tina o prezentare, teama le inunda tot corpul ca un fluid, sau simt cum le coboara din piept in picioare, sau intr-un alt fel. Daca ar fi sa ne gândim la g Problema de rezolvat: ai o stare apatica, lipsita de motivatie, sau esti lipsit de energie, etc. Cauzele unor asemenea probleme sunt simple de cele mai multe ori, facturi, rate la banca , sefi sau colegi nesuferiti, etc. Pentru a rezolva asemenea probleme primul lucru pe care-l poti face este sa-ti declansezi o stare de bine care sa te ajute sa te mobilizezi si sa-ti recapeti energia. Tehnica e simpla, cu o singura conditie: sa vrei intr-adevar sa-ti schimbi starea si sa parcurgi exercitiul pâna la capat. Exercitiu – Cum sa te simti mai bine (o vreme) Pasul 1 – identifica un moment (o situatie) in care te-ai simtit excelent. Incercati sa faceti o ”calatorie” in acel moment. Observati ce simteati in acel moment, ce vedeati, ce auzeati. Faceti acest pas in acel moment si incercati sa retraiti momentul. Pasul 2 – concentreaza-te asupra senzatiilor din corp, incearca sa respiri la fel, sa simti la fel. Poate vezi si o imagine mare, sau o imagine mica la o anumita distanta in raport cu corpul tau. Poti incerca sa inchizi si ochii daca te ajuta si poti vedea si intensifica culorile imaginii daca te simti confortabil. Vedeti, auziti si simtiti la fel. Pasul 3 – observa senzatia din corp, unde este si incearca sa o descrii (culoare, densitate, marime, forma, statica sau in miscare, etc). Poate este in piept, poate intr-un anume loc in stomac. Daca te concentrezi, vei vedea ca are si o anumita culoare, poate alba, rosie, verde, galbena sau orice alta culoare. Gaseste aceasta senzatie in corp, simte ce marime si ce forma are. Pasul 4 - daca te vei mai concentra putin, vei observa ca aceasta senzatie are o anumita miscare. Da-i voie sa se miste si observa in ce sens se misca. Observa daca se roteste pe orizontala sau pe verticala. Acum este momentul-cheie, intensifica senzatia si roteste-o in tot corpul in sensul pe care l-ai gasit, cu viteza din ce in ce mai mare si din ce in ce mai intensa. Roteste-o pentru inceput in cercuri mici, apoi in cercuri mai mari si din ce in ce mai mari, pâna când vei simti ca acea senzatie ti-a inundat tot corpul. Permite acestei senzatii sa inunde tot corpul, fiecare celula, incepând de la cap pâna in vârful degetelor de la picioare. Acest proces poti sa-l faci timp de 1-4 minute pâna când simti ca tot corpul tau este plin de acea senzatie placuta, de o anumita culoare si de o anumita densitate. Pasul 5 – gândeste-te acum ce vei face in viitor (o zi, doua, saptamâni) si roteste in continuare aceasta senzatie! Poate te gândesti la viata personala sau poate la cea profesionala, poate la o vacanta sau poate la un proiect pe care-l aveti in desfasurare. Pasul 6 - fii surprins acum ca te simti mai bine Sper ca acest exercitiu a avut asupra ta un impact pozitiv. Daca ai ales sa nu faci acest exercitiu este posibil chiar sa nu vrei sa te simti mai bine, ceea ce nu-i un lucru neaparat rau. Este alegerea ta. Daca ai facut acest exercitiu poti sa-ti oferi feedbackul tau pe rujoiu@traininguri.ro. Dupa cum bine vedeti Programarea Neurolingvistica (NLP) ofera instrumente simple, aplicabile care iti pot face o viata mai frumoasa! Va doresc sa va simti mai bine in urmatoarea perioada si sa repetati acest exercitiu ori de câte ori va doriti. Pentru exercitii asemanatoare vizitati http://www.traininguri.ro sau http://www.marian-rujoiu.ro . Inchei spunându-va o maxima care imi place foarte mult: ”Fiecare om este ceea ce este datorita alegerilor pe care le face” Scris de Marian Rujoiu Trainer Extreme Training, the way to excellence Articole Recomandate:
Newsletter Extreme TrainingAlege sa te inscrii acum in newsletterul saptamanal si primesti automat doua carti gratuite in format electronic:
|
|
Lasa aceasta senzatie sa mearga cu tine in viitor. Acum te simti mai bine, poate zâmbesti sau poate te gândesti ca este mult prea simplu. Bucura-te de senzatia pe care o ai. Acum poti sa porti aceasta stare de bine cu tine si poti sa alegi daca vei repeta acest exercitiu. Poti sa-l repeti acum sau peste câteva ore. Observa efectul magic al acestui exercitiu si fii constient de cât este de usor sa te simti mai bine.
Distribuie prin Facebook
Cum sa negociezi mai bine?
tehnici vanzari la telefon – paraverbalul
Dresajul elefantilor si Succesul
Cum reduci stresul cauzat de persoane?
Foarte tare! Chiar functioneaza!
“Fiecare om este ceea ce este datorita alegerilor pe care le face”.
In viata nu culege niciodata, senzatia va fi ca ai pierdut, in schimb daca sortezi cu putin discernamant, vei simti cu toata fiinta ca ai facut alegerea perfecta.
Ultima e scrisa de Laura Durlesteanu, care in momentul de fata isi doreste sa aiba capacitatea de a scrie o carte (sau chiar mai multe) motivationala.
@ laura
Mult succes in conceperea cartii!
Excelent! Buna precizare cu a sorta si nu doar a culege